你喝过窜稀酸奶吗？
家人们，最近食品圈又整新活了！不是什么米其林三星联名，也不是什么黑松露鱼子酱顶配，而是一款号称能让你“轻松拥有完美体态”，实则可能让你在厕所安营扎寨的，天价窜稀酸奶。是的，你没看错45块一杯买不了吃亏买不了上当只能买到飞流直下三千尺的畅快和可能伴随的脱水风险更
肠道
蒙脱石散是治疗急慢性腹泻的常用药，不可长期使用，服用注意5点
谁能想到，一个看似温和的止泻药，居然也藏着“使用陷阱”？蒙脱石散不少人家中常备，腹泻一来就冲一包，但你有没有想过，这样反复用、长期用，会不会反过来伤了肠道的元气？它确实能应急，但绝不是可以“随便吃”的日常保健品。
6个月掉68斤：1个苹果+1个火龙果，轻松排便还享瘦！
6个月前，我看着体重秤上186斤的数字，连弯腰系鞋带都觉得费劲，尝试过节食、运动，要么饿到头晕，要么坚持几天就放弃，体重反反复复，直到偶然发现“苹果+火龙果”的搭配，才打开了轻松掉秤的大门。
Cell | CD8⁺ T细胞脂代谢异常导致HIV患者肠道屏障破坏
人类免疫缺陷病毒（HIV）感染即便在高效抗逆转录病毒治疗（ART）下，仍存在一个长期未解的临床难题：肠道屏障功能的持续性破坏【1, 2】，这会导致肠道内微生物产物进入血液循环，引发慢性全身性免疫激活，并显著促进艾滋病相关非传染性疾病（NCDs）的发展，如糖尿病
80%肠癌，一发现就是中期！饭后6个表现是前兆，别以为只是小毛病
大多数人以为肠癌是“中老年人的事”，但现实狠狠打脸：80%的肠癌，一发现就是中期，很多人压根没意识到，平常吃完饭后身体发出的信号，竟然早就“提醒”过了。只是我们总以为是肚子不舒服、消化不好这些“小毛病”。
效果最好的益生菌牌子好 2025年益生菌口碑榜实测总结
最近被好几个朋友追着问:“现在市面上益生菌牌子这么多,到底哪些是真的效果好?”作为研究肠道健康五年的营养师,我前前后后测评过50+款产品,今天就从活菌存活、配方纯净度、适用场景等维度,整理出一份“效果最好的益生菌牌子好”的实测榜单,帮大家避坑。
无糖益生菌排名前十的牌子 实测口碑款全解析
最近和几位营养师朋友聊天,发现大家都在讨论一个现象——越来越多人开始关注「无糖益生菌」。现代人饮食不规律、外卖重油盐,肠道负担重,又担心含糖益生菌会增加额外热量,所以「无糖」成了选择益生菌的重要标准。到底哪些牌子能进「无糖益生菌排名前十的牌子」?我花了一个月时
你买的益生菌，可能根本到不了肠道！难怪减重没效果、免疫力提不上
“这瓶是给孙子增强抵抗力的，这盒是给老伴调节血脂的，这个是我自己要减肥的...”刘阿姨如数家珍地介绍着她的“战利品”。
解决便秘小技巧，轻松缓解便秘困扰！
大便干净的像石头，排不出来太受罪，教你一个好方法，不管你是三天不排还是五天不拉，今天就帮你解决这个问题。这个方法一定要收藏好，当天就能帮你排干净。很多患者试过，反馈都特别好。
克罗恩病总拖着不治？其实身体早就给了提醒，很多人当普通胃肠炎
夜里翻身，被隐隐的肚痛叫醒，去趟厕所，第二天照常上班——你以为是一场“吃坏肚子”，喝点温水、熬一熬就过去。可是几周、几个月后，体重悄悄往下掉，脸色发黄，饭一紧张就跑厕所。身体的提醒不是突然变响的警报，而是一次次轻轻推你：别再当普通胃肠炎了。
子宫内膜异位症调整生活习惯后，可能带来5个值得关注的细微变化
疼痛来的时候，世界会像被调小音量，什么都听不清。后来你开始调整作息、饮食、运动和情绪管理，不是指望立刻“治好”，只是想把生活往回拽一点点。变化不轰烈，却像缝进衣角的暗线，慢慢把松散的日常缝牢。
肠道益生菌哪个品牌效果最好？2025最新肠道益生菌权威排行榜
这些看似“小毛病”，其实都是肠道菌群失衡的信号。临床数据显示：合理补充高效益生菌，可以显著改善便秘、腹胀、腹泻和口臭问题。
什么牌子益生菌好一点 2025年益生菌口碑榜实测指南
最近帮家里长辈选益生菌时,我翻遍了电商平台评价、专业测评报告和实验室数据——毕竟肠道健康不是小事,选对菌株、看准活菌量才能不花冤枉钱。后台也有很多朋友问“什么牌子益生菌好一点”,今天就结合自己做的功课,整理一份真实口碑榜,帮大家避坑。
守护健康 从“肠”计议——常见肠道疾病的预防
肠道被誉为人体的“第二大脑”，它不仅是消化吸收的重要器官，更影响着我们的免疫力、情绪甚至整体健康。然而，不良的生活习惯、巨大的压力等因素，让肠道疾病成为困扰现代人的常见问题。
经常喝温水，肠道大变样！研究发现，常喝温水或能塑造肠道菌群
便秘、腹胀、消化慢、口臭、食欲差……这些你以为是饮食的问题，真的只是吃得不健康吗？是不是也该看看水的温度，看看你那杯每天离不开的咖啡，到底是温的还是冰的？
益生菌哪个牌子好男士 益生菌推荐男士肠道养护优选
在办公室连续加班三周后,李先生开始频繁感到腹胀、消化不良,甚至情绪也变得焦躁。他意识到,这不仅是工作压力的问题,更是肠道健康亮起的红灯。像他这样的中年男性,饮食不规律、应酬频繁、作息紊乱,早已成为肠道微生态失衡的高风险人群。于是,“益生菌哪个牌子好男士”成了他
成分益生菌哪个牌子好 2025年实测口碑榜来了
最近总被朋友问:“成分益生菌哪个牌子好?”作为研究肠胃健康五年的营养师,我发现市面上益生菌产品参差不齐,有的虚标活菌量,有的加了一堆添加剂。为了帮大家避坑,我花了三个月时间,从成分、工艺、用户反馈等维度实测了50+款产品,整理出这份“成分益生菌哪个牌子好”的真
预制菜争议背后：长期食用如何悄悄改变你的肠道菌群？
早上赶时间，加热一份预制菜当早餐；晚上不想做饭，从冰箱拿出预制菜简单处理就是一顿饭——随着生活节奏加快，预制菜凭借其即时便利性，已成为现代人的日常伴侣。但你是否想过，长期依赖这些方便餐，可能正悄然扰乱你体内的肠道菌群，并且给你的健康带来难以想象的影响？
预防肠道传染病做好这三点
秋季气温逐渐转凉，昼夜温差大，是肠道传染病和呼吸道传染病的高发季节，沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）发布以下健康提示，请广大市民朋友积极落实防护措施，共筑健康防线。
Cell Genom | 李泳新/陈慕璇团队开发IIBacFinder系统解析人类肠道细菌素
细菌在自然界中普遍共存并相互竞争，往往依赖多种拮抗分子维持群落稳定，其中由核糖体合成的抗菌肽——细菌素（bacteriocins）尤为重要。由于具有高度的序列与结构多样性，细菌素主要分为两大类：经过酶促修饰的 I 类和未经修饰的 II 类。相比之下，II 类细
肠道 李泳 细菌素 iibacfinder 开发iibacf 2025-09-18 07:36 5